野球肩 肩の痛み スポーツ障害
2006年01月10日
野球選手に頻繁に見られる障害に野球肩があります。
投げすぎやアンバランスなフォームが原因のこともあります。
様々な原因がありますが、肩の痛みによって満足の行くプレーが出来なくなったり、残念ながら野球を諦めてしまった人もいるでしょう。
しかし、どんな故障でも原因をしっかり見極めて治療していけば、改善できる可能性はあります。
野球肩は比較的治りにくいというイメージがあるようですが、カイロプラクティック治療で改善できた例も数多いと思います。
肩関節は、比較的不安定な関節とされています。
人間の進化の過程で大きな可動域と自由度を得た関節なのですが、関節構造は適合性が悪く、靭帯など関節を支える構造も発達していません。
肩関節は複雑な筋肉によって、サポートされています。
そして野球肩では、肩を支える筋肉の損傷が最も多く見られます。
肩には腱板という組織があります。
肩を支える重要な４つの筋肉によって作られる部分で、肩をうまくコントロールするのに重要な役割を果たします。
腱板を構成する筋肉は、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の４つで、インナーマッスルとも呼ばれています。
投球の動作と、痛めやすい部位についてお話していきます。
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投球動作に入る前の段階で、振りかぶる動作（ワインドアップモーション）や、振りかぶらず胸の前に腕を保持する動作（ノーワインドアップモーション）です。この段階で痛めることはほとんどありません。
�▲灰奪�ング期
ボールを持っている腕を最も高い位置に持ってくるまでの時期です。肩には最大外転と外旋が強制され、肩関節が絞まるような形になります。コッキング期には、棘上筋炎や二頭筋長頭筋炎、インピンジメント（挟み込み）症候群、腱板損傷を起こしやすくなります。
�２誕�期 および�ぅ螢蝓璽拘�
軸足から踏み込む足へと体重が移動し、実際にボールをリリースさる時期です。ボールをリリースする際には、豊富な筋力を必要とし、肩関節には大きな力が加わります。肩には外転と内旋が加わり、様々な肩の障害を起こりやすくさせています。特に腱板と呼ばれる部分には収縮状態から引き伸ばす力が加わり、痛める確率が高くなります。
�ゥ侫�ロースルー期
この時期では腕を体の前で大きく振る動作が入ってくるため、肩後面の筋肉が伸ばされて痛めやすくなります。腱板損傷や関節唇損傷が起こりやすくなります。
カイロプラクティックでは、痛めている筋肉や腱への治療（徒手療法、超音波、電気など）とともに、肩関節の関節軸を修正して『すべり』を改善することで、筋肉や腱にかかる負担を取り除き野球肩を改善していきます。
関節には、関節内部での『すべり』という動きがあります。
肩関節内の『すべり』が十分働かない状態があると、投球時に筋肉や腱への負担が大きくなります。
これを治療することで、より投球時の痛みが軽減しやすくなるとともに、怪我の防止にもなります。
ちょっとでも肩に違和感を感じたら、カイロプラクティックをオススメします。
早期発見と早期解決が、症状改善への近道です。
投げすぎやアンバランスなフォームが原因のこともあります。
様々な原因がありますが、肩の痛みによって満足の行くプレーが出来なくなったり、残念ながら野球を諦めてしまった人もいるでしょう。
しかし、どんな故障でも原因をしっかり見極めて治療していけば、改善できる可能性はあります。
野球肩は比較的治りにくいというイメージがあるようですが、カイロプラクティック治療で改善できた例も数多いと思います。
肩関節は、比較的不安定な関節とされています。
人間の進化の過程で大きな可動域と自由度を得た関節なのですが、関節構造は適合性が悪く、靭帯など関節を支える構造も発達していません。
肩関節は複雑な筋肉によって、サポートされています。
そして野球肩では、肩を支える筋肉の損傷が最も多く見られます。
肩には腱板という組織があります。
肩を支える重要な４つの筋肉によって作られる部分で、肩をうまくコントロールするのに重要な役割を果たします。
腱板を構成する筋肉は、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の４つで、インナーマッスルとも呼ばれています。
投球の動作と、痛めやすい部位についてお話していきます。
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投球動作に入る前の段階で、振りかぶる動作（ワインドアップモーション）や、振りかぶらず胸の前に腕を保持する動作（ノーワインドアップモーション）です。この段階で痛めることはほとんどありません。
�▲灰奪�ング期
ボールを持っている腕を最も高い位置に持ってくるまでの時期です。肩には最大外転と外旋が強制され、肩関節が絞まるような形になります。コッキング期には、棘上筋炎や二頭筋長頭筋炎、インピンジメント（挟み込み）症候群、腱板損傷を起こしやすくなります。
�２誕�期 および�ぅ螢蝓璽拘�
軸足から踏み込む足へと体重が移動し、実際にボールをリリースさる時期です。ボールをリリースする際には、豊富な筋力を必要とし、肩関節には大きな力が加わります。肩には外転と内旋が加わり、様々な肩の障害を起こりやすくさせています。特に腱板と呼ばれる部分には収縮状態から引き伸ばす力が加わり、痛める確率が高くなります。
�ゥ侫�ロースルー期
この時期では腕を体の前で大きく振る動作が入ってくるため、肩後面の筋肉が伸ばされて痛めやすくなります。腱板損傷や関節唇損傷が起こりやすくなります。
カイロプラクティックでは、痛めている筋肉や腱への治療（徒手療法、超音波、電気など）とともに、肩関節の関節軸を修正して『すべり』を改善することで、筋肉や腱にかかる負担を取り除き野球肩を改善していきます。
関節には、関節内部での『すべり』という動きがあります。
肩関節内の『すべり』が十分働かない状態があると、投球時に筋肉や腱への負担が大きくなります。
これを治療することで、より投球時の痛みが軽減しやすくなるとともに、怪我の防止にもなります。
ちょっとでも肩に違和感を感じたら、カイロプラクティックをオススメします。
早期発見と早期解決が、症状改善への近道です。
